Sommeil

Comment régler son manque de sommeil avec T'Air Happÿ

Un manque de sommeil n’est pas anodin et peut avoir des conséquences sur le corps et l’esprit. Quelles sont les conséquences du manque de sommeil ? Que faire ? Existe-il un traitement ?

« Il existe deux symptômes principaux qui peuvent indiquer qu’une personne souffre d’un manque de sommeil. »

Un sentiment de fatigue : « La personne ressent un épuisement progressif, une baisse de ses performances intellectuelles et physiques tout au long de la journée. »

Une somnolence : « Elle correspond à une diminution de la capacité à rester éveillé. »
« Le sommeil permet de récupérer, mentalement et physiquement. Lorsqu’une personne est en privation de sommeil de manière répétée et chronique, cela a des conséquences »
Des signes d’irritabilité.
Une moins bonne concentration.
Des troubles de la mémoire : « On consolide notre mémoire pendant le sommeil, si on dort moins et qu’on a un sommeil de moindre qualité, cela ne peut pas se faire. »
Une baisse de moral.
Une dépression

Une baisse de l’immunité

Vous souffrez de manque de sommeil, il faut en trouver les raisons. Nous travaillerons sur ce point ensemble, afin que vous puissiez sortir de ce cercle infernal qui est le manque de sommeil.

T’Air Happÿ sera la solution à vos nuits paisibles